
Nous avons découvert Vanessa sur Insta. Sensibles à l’importance de l’activité physique dans le bien-être et notamment pendant et après la maladie, nous avons été très impressionnées par son parcours sportif démarré en pleine chimio. Nous sommes heureuses de partager ici ce très bel exemple de volonté d’une pratique sportive qui aide sur le chemin de la guérison.
Hello Vanessa, peux-tu te présenter en quelques lignes?
Qu’est-ce que le sport t’a apporté pendant les traitements ?
J’ai commencé l’activité physique adaptée sur les conseils de ma cancérologue, dès le lendemain de la première cure de chimiothérapie. Elle m’a expliquée que plusieurs études démontraient le rôle bénéfique de l’activité physique sur la fatigue générée par les traitements, l’anxiété, le sommeil et sur la récupération après la maladie. Elle m’a conseillée de marcher au moins 30 minutes par jour d’un bon pas. J’ai rapidement vu que je pouvais faire d’avantage et que je prenais un vrai plaisir à bouger et mettre tout mon corps en mouvement. C’est là que j’ai commencé à faire du sport tous les jours pendant les traitements : escrime, qi-gong, renforcement musculaire, vélo elliptique et marche rapide. Je n’ai pas hésité une seule seconde à pousser les portes des cours de sport-santé de ma ville même si je ne pratiquais AUCUN sport auparavant.
As-tu pratiqué de la même façon du début à la fin des traitements ?

L’escrime permet également de travailler l’équilibre, la concentration, de gagner en force musculaire et de reprendre confiance en soi. Les cours sont encadrés par un maître d’armes spécialement formé. Je n’ai loupé aucun cours durant les traitements.
https://www.escrime-muret.fr/solution-riposte/
A Brest, il est également possible de pratiquer le tir à l’arc, le dragon boat, l’aviron, la danse, la marche nordique, la course à pieds, la gym, l’aquagym et la voile. J’avais envie de tout tester mais j’ai dû faire des choix pour ne pas m’éparpiller.
Maintenant que la parenthèse des traitements est terminée, quelle pratique sportive as-tu ?
Quel conseil/astuce donnerais-tu à un(e) patient(e) qui débute une chimiothérapie ?
Il faut avoir à l’esprit que le but est de se faire du bien et de mieux tolérer les traitements. Je dirais donc à un(e) patient(e) de choisir une activité qui lui procure du plaisir. C’est logique d’apprécier le sport-santé pratiqué pour ne pas tout arrêter au bout de 2-3 cours. Je lui dirais de laisser ses complexes au vestiaire, on est toutes et tous dans le même bateau. Je lui dirais que j’ai vécu au plus profond de mon corps les bienfaits du sport pendant les traitements, même si je n’étais pas du tout sportive au départ et que ça en vaut vraiment la chandelle pour diminuer la fatigue, gérer les angoisses et le sommeil.

Quels sont tes projets ?
Continuer à prendre du plaisir à faire du sport ! Et parallèlement à la reprise de mon activité photographique en janvier 2021, j’ai le projet de lancer un podcast qui abordera au travers de mon expérience, tout ce que le sport-santé peut amener de bon pendant et après les traitements du cancer du sein. J’en parle sur mon compte Instagram
@vanessa_hery
Le mot de la fin de la Team Colibri
Le sport et l’activité physique adaptée font partie des sujets qui nous tiennent à cœur car ils jouent un rôle majeur dans le bien-être des personnes en parcours de soin. Aussi nous avons décidé de compléter nos articles par une interview suivie d’un atelier digital animé par Axel Lion spécialiste du domaine, qui a fourni plein d’informations aux participants.es.